ゴールデンドゥードルSunny のわんダフルTamatebako

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台風前夜の大阪入り

- 9月 02, 2026

2026年6月2日明日6月3日、大阪のとある会社を訪問する予定になりました。ところが、よりによって台風が関西には深夜、関東には翌朝に直撃する予報。当日朝に移動するのはさすがに危険と判断し、台風が来る深夜前に大阪へ入り、一泊することにしました。サニーは同行しておりません。お留守番です。 ■ 新大阪駅すぐの「Washington R&B Hotel」へ今回選んだのは、新大阪駅から歩いてすぐの Washington R&B Hotel。価格が 6,800円前後とかなりリーズナブル（安すぎる気がした）だったので、正直なところ少し心配していました。しかし、実際にチェックインしてみると、とても綺麗で清潔感のあるホテルでした。ロビーも客室も新しくできたのか？明るく、清潔で価格以上の満足度でした。入口も綺麗でビックリ ■ 朝食が“なんちゃって”ではなかったこの価格で朝食付きだったのです。「きっと簡易的なブレックファーストだろう」と思っていたのですが、予想を良い意味で裏切られました。パン、スープ、サラダ、野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、カレーライスなど、自分にとっては十分に満足できる内容で、台風が去った後、朝から気持ちよくスタートできる食事でした。清潔なダイニング今回チョイスした朝食

ロイとサニー、アピタ綱島店裏ので二次会

- 9月 01, 2026

2026年5月31日先回の続きです。いつもの広場での「クン活」、「トリーツちょうだい」、そして飼い主も含めて大切な「コミュニケーション」も終わり、家路に急ぎます。というところでしたが、この日は少しだけ寄り道をすることにしました。いつもの仲間と家路に ■ ロイと一緒に“二次会”へ向かったのは、アピタ綱島店の裏にあるベンチ。ここでロイとサニーの“二次会”です。ロイは慣れたものです。ベンチにちょこんと座る姿が本当に可愛らしい。体の大きさに似合わず、ちょこんと座るその安定感がまた魅力です。慣れたものです ■ サニーは…やっぱり高いところが苦手一方のサニーはというと、高いところがどうにも苦手。ベンチ程度の高さでも臆病になってしまいます。抱きかかえてそっとベンチに載せると．．．その後の表情がすべてを物語っていました。「おろして…」そう訴えるような目でこちらをじっと見つめてきます。体を固くして、どうしていいかわからない様子。ロイの余裕ある姿と対照的で、思わず笑ってしまうほどの可愛さでした。なにすんのよ~💢 はやくおろしてよ~！（サニー）まあゆっくり二次会しようよ！（ロイ）

5月最終日の夕刻、サニーとロイの“帽子のお話”

- 8月 31, 2026

2026年5月31日 5月もいよいよ最終日。いつものように、夕刻にサニーと散歩をしながら、いつもの広場の集いへ向かいました。初夏の空気が心地よく、日が少しずつ長くなってきたことを感じる時間です。 ■ ロイ、まさかの“帽子スタイル”で登場この日は、サニーのバディであるロイが、なんと帽子を被ってやってきました。これがまた、驚くほど似合っているのです。耳がちゃんと出せる仕様になっていて、被っていても嫌がる様子がまったくありません。ロイの落ち着いた表情と帽子の組み合わせが絶妙です。ロイは帽子が似合うまさか自分も被ることになるとは ■ サニーにも帽子を…しかしご厚意で、サニーにも帽子を被らせてもらいました。ところが、サニーは全力で拒否。「いやです！」と言わんばかりに、頭を振り、体をよじり、帽子を避けようと必死です。それでも、なんとか数秒だけ被ってくれた瞬間があり、その“ほぼ無理やり”に近い状態で撮れた写真をアップしました。サニーの表情がまた何とも言えず、可愛さと申し訳なさが入り混じったような、そんな一枚になっています。いやがるサニーなんとか撮影やめろ～！と言っている目ぼうしわけない！

携帯を落とした日

- 8月 30, 2026

2026年5月29日先日、妻が携帯電話を落としてしまいました。心当たりを一通り探したものの見つからず、かなり焦った様子。たまたま一緒にいたお姉さんの携帯を借りて、まずは記憶している娘に連絡し、そこから私にも連絡が入りました。最近のスマートフォンは位置情報を検索できるようになっています。そこで、探索サイトにアクセスし、妻のIDとパスワードでログインしてみると──なんと、交番にあることが判明しました。交番に伺うと、親切な方が届けてくださったとのこと。本当にありがたい話で、改めて日本の善意に触れた瞬間でした。携帯が見つかり嬉しそうどこにあるかサーチシステムでわかりましたここまではよくある話かもしれません。しかし、さらに驚くことがありました。交番に届けられた落とし物は、情報がシステムに入力されることで、どの交番でも確認できるようになっているそうです。つまり、届けられた場所がどこであっても、全国どこの交番に行っても照会できるとのこと。「素晴らしい交番！」と思わず声が出ました。ただし、現状では都道府県ごとにシステムが分かれているため、照会には多少の手間と時間がかかるようです。それでも、2027年3月を目標に、全国一括検索できる新システムが完成予定とのこと。警察頑張れ！対照的に、JRは「JR東海」「JR東日本」など会社ごとに分かれているため、落とし物の照会が一括ではできないそうです。見つけたい場合は、各社に個別で連絡する必要があります。予約システムも会社ごとにバラバラで、利用者としては統一してほしいところです。国鉄から「JR」という民間会社になったのに、ここまで分断されているのは少し残念でもあります。

梅雨そして本格的な夏へ熱中対策

- 8月 25, 2026

2026年5月28日いよいよ梅雨と暑い夏に突入していきます。横浜は名古屋ほどではないとはいえ、やはり暑いものは暑い。熱中症になってはいけないので、妻がいろいろと対策グッズを買ってきてくれました。今回の写真は、その一部をアップしたものです。色々取り揃えて ■熱中症対策の基本は「こまめな水分補給」熱中症を防ぐために最も大切なのは、やはりこまめな水分補給ですよね。喉が渇く前に飲むことが重要で、特に高温の日は油断するとすぐに脱水が進んでしまいます。気をつけないと。 ■アリゾナの“乾燥した危険”と日本の“湿度の危険” アメリカに住んでいた時に、時々アリゾナに出張をしていました。アリゾナ州は非常に暑く気温は40℃を超えることもありますが、湿度が極めて低いため、汗をかいてもすぐに蒸発してしまいます。・その結果—— 「汗をかいている実感がないまま脱水症状になる」という危険があるそうです。そのためアリゾナ出張時は、車に大量の水を常備するように指導を受けました。また困っている人には水を渡すようにとも言われました。乾燥地帯ならではの“命を守る習慣”です。ちなみに路上に牛も寝ていて追突するとこちらの命が危険です。一方、日本は湿度が高いため、汗が肌に残りやすく、「水を飲みたい」という感覚が比較的出やすいのが特徴です。・しかし——室内はエアコンで乾燥するため、気づかないうちに脱水が進むという別の危険があります。 ■水分補給、お水の利用は計画的に外でも室内でも、夏は油断するとすぐに体調を崩してしまいます。水分補給は“計画的に”。といきたいところです。喉が渇く前に、少しずつ飲むことが大切です。今年の夏も、しっかり対策をして乗り切りたいと思います。ちなみにサニーは散歩から帰ると水を飲み、冷たい玄関の床にお腹をつけて涼んでいます。写真を見るとなんと！”床をペロペロ"していました。舌の温度を冷やすだめでしょうか？散歩から帰ると冷たい床で冷却よく見ると床を舐めている。。。

ワシントンDCからの旧友と　丸の内で再会

- 8月 24, 2026

2026年5月28日 ■東京駅西側に漂う“グローバル金融街”の空気本日は、アメリカ・ワシントンDC在住の大学時代の同級生が一時帰国するということで、仲間と大手町で食事をすることになりました。東京駅の西側（皇居側）を歩きながら会場へ向かいました。このエリアを歩くと、どこか日本らしさとは少し違う、世界の金融街に共通する景色と空気感を感じます。高層ビルが立ち並び、街の色調や建物の質感が、海外を思い出させるような雰囲気をまとっているように感じます。 ■丸の内センタービルディングという“古参の存在” 今回の食事会の場所は、「丸の内センタービルディング」の地下にあるお店でした。このビルは 1973年（昭和48年）竣工。丸の内の中でも比較的“古参”に入るオフィスビルで、再開発が進みガラス張りの新しいビルが増える丸の内において、1970年代の建築様式を今も残しています。そのため、どこか歴史を感じるレトロな雰囲気があり、自分にとってはなぜかホッとする存在です。 ■レトロな建築が与える安心感最近は同じような外観のビルが増えていますが、私はこうした古き良き時代の個性を持ちながら、派手ではないビルデザインが好きです。丸の内センタービルのような建物を見ると、街の歴史と人の営みが積み重なってきた時間を感じられます。ワシントンDCから来た旧友との再会に、この少しレトロなビルの空気が、どこか時間を少し巻き戻してくれて、懐かしい雰囲気や温かい彩りを添えてくれた一日でした。矢印のところから撮影日本？　数字の１は国道ではなく都道らしい歩道も広く整備され電柱もないレトロで落ち着くビル今回の宴はこの地下のお店

夕日と影がつくる、サニーと一緒の実感

- 8月 21, 2026

2026年5月25日いつもの散歩で訪れる広場。今日は夕日を背にして、写真を一枚パチリ。サニーと自分の影が、地面に並んで伸びていました。写真そのものよりも、この“影”に映るサニーと自分の姿が、なぜか強く「一緒にいる」という実感を与えてくれます。夕日が低くなり、影が長く伸びる時間帯は、どこか特別な空気があります。その中で、サニーの影が自分の影に寄り添うように並んでいると、言葉では説明できない一体感があります。影が写ったこの一枚は、“サニーと自分が同じ時間を共有している証”のように感じています。夕日の中で重なる影。それは、サニーと過ごす日々の何気ない幸せを形にしてくれた一枚かなと思います。サニー影を見ているの？

ミシガンからのお土産

- 8月 20, 2026

2026年5月21日 5月初め、娘が結婚式を挙げました。その特別な日に、娘のアメリカ高校時代の親友・ジュリアと、その旦那様が、なんとアメリカからわざわざ来日して式に参加してくれました。ジュリア、そして彼女のご両親から、ミシガンのお土産をたくさんいただきました。せっかくなので並べて記念撮影をし、その写真を眺めながら、ミシガンで過ごした日々を懐かしく思い返しました。ミシガンの名店 Cherry Republic のフレーバーコーヒー、チョコレートでコーティングされたチェリー、ジャム。そして定番の Trader Joe’s のクッキーやチョコレート、ショッピングバッグ。さらにミシガン産のメープルシロップ。妻がパズル好きということで、パズルの本まで。どれもミシガンらしさが詰まった温かい贈り物で、手に取るたびに、家族でアメリカで過ごした時間、ジュリアと娘の高校時代の友情などが思い出がよみがえってきます。娘の新しい門出に、遠く離れた地から心を寄せてくれたこと。その気持ちが何より嬉しく、こころ温かくなる出来事でした。サニーは残念ながらひとつも口にすることはできません。数々のミシガン・アメリカのお土産ミシガンはPure Michiganって言うのです

サニーとマインドフルネス

- 8月 19, 2026

2026年8月9日今過去から現在までキャッチアップ中ですが、現在のスナップショットをひとつ。最近マインドフルネスを始めました。その時の一コマをアップします。ところで坐禅やマインドフルネスをされことはありますか？　脳科学的にも認められているものなのです。サニーと妻の瞑想サニーはほぼ実物通りですが横の方は．．．瞑想中サニーにクンクン、ペロペロされます ■過去の後悔や未来への不安過去の後悔や未来への不安で頭がいっぱいになることはありませんか。脳科学では、これを「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」の過剰活動と呼ぶそうです。このDMNは、脳が消費するエネルギーの約60〜80% を使ってしまうと言われています。意識が「今」から離れ、過去や未来をさまよう時間が長くなるほどDMNが過剰に働き、強い「脳疲労」を引き起こし、心身のバランスを崩してしまうのです。 ■瞑想中に雑念が浮かんでしまう雑念が浮かぶのは失敗ではなく、むしろ脳にとって極めて重要なプロセスです。大切なのは、「注意がそれたことに気づき、再び呼吸（＝今）に戻す」この一連の動き。この“気づいて戻す”反復運動によって、脳の司令塔である前頭前野が筋トレのように鍛えられます。前頭前野が強くなると、不安や恐怖を生み出す扁桃体の暴走を抑えられるようになります。つまり、雑念に気づいて戻すことこそが、失われた脳のバランス機能を再構築するトレーニングそのものなのです。雑念で行ったりきり戻らないのは駄目ですよ。 ■呼吸法は唯一意識的に自律神経をコントロールできる呼吸は、自律神経の中で唯一、意識的に操作できる機能です。特にゆっくり息を吐く行為は、リラックスを司る副交感神経に直結する迷走神経を刺激します。これにより心拍数が下がり、ストレスホルモンが減少し、身体から脳へアプローチする形で緊張をほどき、自律神経のバランスを整えることができます。 ■大事なのは無にならないと気にする必要はない禅やマインドフルネスの本質は「無になること」ではなく、さまよう心に気づき、その都度「今ここ（中今）」に引き戻すしなやかな回復力（レジリエンス）を養うことにあるそうです。　まずは１分から初めて瞑想しませせんか。そして迷走しなように。サニーは毛走です。

長野県須坂市へ！６か月の締めくくりの旅

- 8月 18, 2026

2026年5月19日-20日本日は仕事で長野県須坂市を訪れました。おそらく、須坂市を訪れるのは今回が最後になるのだろうと感じながら、少し特別な気持ちで歩いた一日でした。 ■ 東京駅から北陸新幹線で長野へ前日に東京駅から北陸新幹線に乗り、長野駅へ。このルートもすっかり馴染みになりました。宿泊はお気に入りの「シャトレーゼ長野」。ここに来ると、つい楽しみにしてしまうのが名物の「アイス食べ放題」。今回も例外なく堪能しました。その夜は星空がとても綺麗で、空に浮かぶ三日月をしっかり写真に収めることができました。車窓からの眺め（どこかわかりません）シャトレーゼ長野雲一つない夜空と三日月 ■ 長野電鉄で須坂へ翌朝はいまだに切符での乗車の長野電鉄に乗り、須坂駅へ向かいました。最近は地方鉄道でも、親しみを持ってもらうためにアニメキャラクターを使ったアピールが増えていますが、須坂でもその流れを感じました。須坂市といえば、須坂留置所があり、かつて「ホリエモン」が刑期を務めた場所としても知られています。（知られていないか）長野電鉄のキャラクター朝陽さくら（あさひさくら）朝陽駅からとったらしい ■ 最後の須坂を胸に刻む今回の訪問で、この６か月の仕事の節目を迎えたような気がします。須坂の空気、長野の夜空、北陸新幹線の車窓、そしてシャトレーゼ長野のアイス食べ放題——どれも思い出としてしっかり記録し、記憶に留めておきたいと感じました。

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